Efter att ha tagit examen från psykologprogrammet på Örebro universitet år 2017, har jag fortsatt att fördjupa min kompetens inom psykoterapi. Med erfarenhet från primärvården och psykiatrin, har jag specialiserat mig på behandling av unga vuxna. Mellan 2021 och 2023 vidareutbildade jag mig till certifierad ISTDP-terapeut eftersom jag tilltalades av terapiformens engagerade och aktiva approach.

Vad är ISTDP?

ISTDP står för Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy– en känslofokuserad terapiform som hjälper människor att komma åt och bearbeta djupare känslomässiga mönster bakom symtom som ångest, nedstämdhet, relationsproblem eller kroppsliga spänningar.

Metoden utvecklades på 1970-talet av den kanadensiske psykiatern Dr. Habib Davanloo, som ville hitta ett sätt att hjälpa patienter snabbare och mer effektivt än vad traditionell psykodynamisk terapi ofta tillät. Genom systematiskt arbete med försvar, affekter och terapeutisk kontakt utvecklade han en strukturerad men samtidigt flexibel behandlingsmetod. Sedan dess har ISTDP vidareutvecklats och forskats på internationellt – och används idag inom både offentlig och privat vård.

Hur går det till?

I ISTDP arbetar terapeut och klient aktivt tillsammans för att förstå vad som hindrar personen från att må bra och känna sig fri. Många svårigheter har sina rötter i känslor och försvarsmönster som en gång var nödvändiga – men som idag skapar inre konflikter, oro, distans eller självkritik.

Ett samtal kan innehålla både konkreta frågor om vardagssituationer och ett närvarande utforskande av vad som händer här och nu i terapirummet. Fokus ligger inte bara på vadsom sägs, utan på hurdet upplevs – i kroppen, i relationer, i stunden.

En aktiv metod

ISTDP är intensiv i bemärkelsen att den går rakt på det som är mest centralt, men den sker alltid i ett respektfullt samarbete, med hänsyn till varje individs takt och förmåga. Målet är inte bara symtomlindring, utan en djupare förändring – ökad självkännedom, emotionell frihet och mer meningsfull tillvaro.